Quizás estas aquí por curiosidad,
porque tienes alguna fobia, te interesa la temática o porque estás pensando en
acudir al psicólogo. Sea como sea, este es un escrito mucho más personal y con él
quiero ayudar a personas por las que están pasando por lo mismo o una situación
similar.
Antes que nada, para aclarar el término "fóbia" y su diferencia con el miedo, recomiendo leer mi post: DIME COMO ES TU MIEDO Y TE DIRÉ SI ES UNA FOBIA.
Para explicar mejor mi situación y
sea más fácil su lectura lo he dividido por apartados:
CONTEXTO
Desde mi primer año tuve bastantes
“tropiezos” con la vida, mis caídas no eran sólo las típicas rozaduras que un
niño pequeño se puede hacer, sino que en más de una ocasión tuve que ir a
urgencias o quedarme en la UCI ingresada, con lo que todo ello conlleva. Semi-rotura
de hueso, chichones graves, cortes profundos, problemas intestinales, etc.
Muchos de estos procedimientos implicaban agujas. Asimismo, cuando eres
pequeño, no hay que obviar una cosa que te ponen año tras año… sí, estoy
hablando de las vacunas.
CONDUCTA FÓBICA
Desmayo y huidas o evitaciones del lugar.
EVOLUCIÓN
Mi fobia empezó con las agujas de
inyecciones (en la realidad, en fotografía o por televisión). Malas
experiencias con análisis de sangre y situaciones similares hicieron que la
fobia se extendiera a la sangre (más concretamente sangre de heridas). Incluso hablar de operaciones, agujas y sangre también me provocaba un desmayo. Más
adelante, mi mente empezó a asociar agujas y sangre con productos de cura como: alcohol etílico, suero o agua oxigenada. Por lo que el hedor de estos podía hacer que me “desplomase”. Con los años, cuando tenía que visitar a un
familiar al hospital podían ocurrir tres cosas: ir y desmayarme, ir o salirme cuando
sentía un ligero mareo o directamente no acudir, cosa que terminé por hacer
incluso con los dentistas.
PROGRESOS Y ACTUALIDAD
- Oler alcohol, agua oxigenada o suero ya no me provoca nada.
- Que alguien hable de una operación o similar donde especifique síntomas y procesos ya no me provoca nada.
- Entro a los hospitales y no me provoca nada.
- Curé a un niño que le sangraba la nariz (a borbotones) y no sentí nada.
- Ir al dentista (incluso que me operen y me pinchen) ya no me provoca nada.
- En el último año me realicé tres análisis de sangre y solo en el último me desmayé (por bajón de azúcar).
- Ver una imagen o vídeo de como le ponen una aguja a alguien, en ocasiones aún me da un poco de aversión pero no me marea.
Queda pendiente:
- Hacer una donación de sangre.
- Ver cómo le ponen una inyección a alguien o le sacan sangre.
CONCLUSIÓN
Sí, aún sigo en
proceso con la fobia, voy escalando mi pirámide de situaciones fóbicas y sé que
voy más avanzada de lo que jamás hubiese imaginado hace años. Lo que cuento en
progresos ha costado años, y además se necesitaba poner de mi parte, dedicar
tiempo a mi fobia y tener voluntad para avanzar.
¿Con este post que quería transmitir?
Que si queremos mejorar nuestra
vida tenemos que poner ganas. Todo tiene su proceso, por lo que quizás
veas resultados en una semana, tal vez en un mes o tal vez en un año, pero no hay que dejar de rendirse para mejorar en nuestro bienestar. Tened en cuenta que muchas de las fobias las adquirimos cuando somos
pequeños, por lo que una problemática psicológica arraigada de hace años, como
habéis visto en mi caso, muchas veces se agrava o extiende a otras áreas o
situaciones, lo cual hace que el proceso sea más largo.
En alguna ocasión sentirás que no
has avanzado nada o incluso que vas hacia atrás, que la fobia es superior a tus intentos, pero forma parte de nuestro
aprendizaje y al igual que nuestra mente aprendió en su día que esa situación
es aversiva para nosotros, es el momento de hacerle ver que no lo es, y eso requiere
ir paso a paso.
Mi proceso aún no ha terminado,
me queda bastante por andar. Os seguiré contando mi propia experiencia… porque
estoy segura de que lo conseguiré :)
¿Y vosotros tenéis alguna fobia?
¿Estáis en proceso o os lo estáis planteando?
Contádmelo en los comentarios :)
