Seguro que alguna vez te ha pasado que cuando te
encuentras triste te viene a la mente todo lo triste que te ha
pasado en la vida. Incluso llegas a rebuscar en tus propios recuerdos, en
fotos, películas, videos, etc. retroalimentando esa tristeza.
Esto nos ocurre porque estamos inmersos en la emoción
y la vivimos de forma tan plena que contactamos con aquellos momentos en los
que hemos pasado por esa misma sensación. Nuestro cerebro, que ha guardado esos
momentos de nuestra vida, los ha asociado a ciertas sensaciones y emociones, de
modo que al volver a revivir sucesos que nos inducen a esa misma emoción, reactiva
esos recuerdos guardados.
El hecho de escuchar canciones y mirar películas que
nos inducen más a esa emoción, supone una capacidad de poder sentir en ese
momento la película con todo su esplendor, contactando con el filo del drama y
viviendo el film de forma intensa. Nuestro cerebro es listo, sabe que viendo
una película de drama estando feliz no vamos a conectar igual que si estamos
tristes. Además, realizamos esto por empatía. Sabemos que si acabamos de sufrir
una ruptura o estamos en proceso de duelo, escuchar canciones y ver películas
sobre ello, en dónde las personas pasan por esa misma situación, nos sentimos
identificados y en cierta forma entendidos.
Cabe decir que llorar ayuda a canalizar ese
sentimiento interior. Llorar no te convierte en débil, es una forma natural de
sacar nuestras emociones, y muchas veces se necesita llorar, ya sea por
tristeza, dolor, impotencia, alegría o miedo.
Así que llora, ríe, grita, vive las emociones de forma
plena, pero siempre con cabeza. Hay que saber cuándo ese suceso ya no se
encuentra en el presente y ya es parte del pasado. No digo que sea fácil, pero
¿qué te aporta estar viendo la misma película todos los días?
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