Mostrando entradas con la etiqueta Sexualidad. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Sexualidad. Mostrar todas las entradas

jueves, 12 de febrero de 2015

¿DÓNDE ESTÁ CUPIDO?

“Ella corría ajetreada por la calle, mirando ansiadamente su reloj e intentando hacer malabares con toda la montaña de libros que llevaba encima. Él iba por la calle escuchando música y planeando cómo sería su vida de ahora en adelante. "¡Corre  que pierdes el bus!" - se decía a sí misma. Pero fue en ese preciso instante, cuando sus vidas se chocaron literalmente. Los libros de ella cayeron al suelo, y él instintivamente fue a recogerlos. Cuando levantó la vista sus ojos se cruzaron unos segundos, pero fue suficiente para darse cuenta de que…”¿de que seria el principio de un gran romance? ¿de que serian felices para toda la vida?... ¿Y si te digo que ella recogió los libros, le dio las gracias, se subió al autobús y no se volvieron a ver? Algunos os preguntaréis ¿Por qué? porque muchas veces la vida es así. No es un cuento de hadas y el amor no es tan fácil como nos lo pintan en las bonitas historias de amor.



Se acerca san Valentín  y no podemos dejar de ver por la televisión esas películas tan bonitas de amor, y realmente no nos damos cuenta de que vivimos condicionados por esas historias que nos enseñan. Los amores de cuento, el cruce de miradas, el amor a primera vista, etc. Es todo muy romántico, pero… ¿y cuando no llega el amor? Piensas… “¿dónde está ahora cupido para que me tire esa flecha y encuentre a esa fantástica persona?”. Dicen que el amor llega cuando menos lo esperas, pero , ¿realmente es así? ¿no hacemos nada para que ocurra?.

En este post, te digo algunos de los aspectos que puedes tener en cuenta para encontrar a esa persona:
  • Quiérete: (ver "10 beneficios de quererse a uno mismo") deja de buscar a esa media naranja que te complete lo que crees que necesitas en ti, ¡eres una naranja entera!. Para querer primero has de quererte tu mismo, confiar en ti, eso te permitirá ser más seguro/a de tus acciones y decisiones.
  • ¿Qué buscas? si no lo sabes, ¿cómo lo vas a encontrar? hay una frase que dice: “todos buscamos a esa persona cuyos demonios se entiendan con los nuestros”. Conócete a ti mismo y podrás entender cómo actúas frente a los demás y qué es lo que realmente buscas en una pareja.
  • ¿Corazones rotos?: para que un corazón herido se recomponga lleva su tiempo, hay que asumir la pérdida como un duelo (ver "Aceptar la Pérdida"), pero hay personas que han tenido muchas rupturas y no llegan a fiarse de nadie . Es entonces cuando construyen esa coraza frente a las “malas personas” y no dejan que nadie entre. ¿Si no te fias de las personas, como vas a encontrar a “esa” persona? Tener miedo a que te hagan daño después de tener malas experiencias es normal, pero hay que dejar el pasado atrás y dejar de vivir con miedo al sufrimiento.
  • ¿Miedo al rechazo? ¿Eres una persona indecisa, insegura, vergonzosa? ¡Que no te coman! Tú puedes con todo, ábrete a la experiencia. Empieza hoy a cambiar el chip y ver las cosas de otra forma. No adelantes nada, no tengas miedo al qué puede pasar, el mundo no se acaba, y si te rechaza, quizás esa no era la persona adecuada, ¿no crees?.
  • La comunicación no verbal: es muy importante que tengas en cuenta a la hora de conocer a una persona la comunicación que expresas sin palabras: tu posición corporal, la mirada, los gestos, el tono de voz, etc. todos éstos transmiten unas sensaciones que pueden hacer que la otra persona sienta  o no ganas de conocerte.
  • No te quedes esperando: el amor no va a llamar a tu puerta, cupido no va tirarte una flecha de amor, sal ahí fuera a conocer a personas. Conocer buenas habilidades sociales es importante para saber cómo reaccionar, hablar y comunicarte con total libertad y facilidad con todo tipo de personas que aún no conoces.
Ésto no es un libro de instrucciones para encontrar a Cupido, la vida es un vaivén de sucesos tanto predecibles como impredecibles. Tenlo en cuenta ;)


¡Gracias por leer Los engranajes de la Psicología! ¿Te ha gustado el post? Puedes seguirme en Facebook: "Psicóloga Raquel Ribes", Twitter: @psicologaribes, y en Google + recibirás todas las actualizaciones. ¡Feliz día! :)

jueves, 30 de octubre de 2014

HEMOS PERDIDO LA “MAGIA”

Si estás en una relación de pareja y sientes que estáis perdiendo la “magia”, esas cosquillitas en el estómago al veros, esa complicidad… que no cunda el pánico. En este post os dejo con algunos aspectos a tener en cuenta para que podáis sacar el “salvavidas” a vuestra relación.

- Plantéate ¿Qué quieres en una relación? Parece una pregunta simple y típica pero realmente muchas personas no se la llegan a plantear seriamente. Algunas dicen que están bien sin estar atadas a ninguna relación, otras defienden que lo mejor es estar con esa persona el resto de la vida ¿pero es lo que uno realmente quiere? Para poder saber qué tipo de relación quieres, también hay que ver en qué situación te encuentras. Según Sternberg las relaciones de pareja se rigen por tres aspectos: Pasión, Intimidad y Compromiso. Que quedan resumidas en el siguiente triángulo:


-Deja atrás el pasado: ¿Estas realmente preparado/a para una relación? Dentro de esta pregunta entrarían en juego muchos aspectos. Ya que uno/a piensa que está preparado para tener una relación pero en muchas ocasiones no ha superado el daño de rupturas anteriores, y a veces, un clavo no es suficiente para sacar el otro clavo.

-Comunicación: es el aspecto más importante y que a su vez más falta cuando una relación está cojeando. Se suele perder la “magia” cuando hay poca comunicación entre los dos. Es común preguntar y que la contestación sea “no me pasa nada”, cuando se da esta respuesta la comunicación se pierde. Expresar lo que uno siente de forma que el otro lo entienda no es fácil pero si no se dice no podrá saber lo que piensas. A veces tenemos que comernos el orgullo y dar el paso, quizás cuando esa persona vea que te interesas por la relación, se abre a contarte lo que siente. ¿Sabes realmente qué quiere esa persona en una relación?

-¿Os conocéis bien?: nunca se llega a conocer del todo a una persona, y esto es muy importante si quieres mantener una relación de pareja. Conocer sus gustos, lo que le hace estar feliz, lo que le sorprende, lo que le entristece, etc. Un juego de preguntas sobre vuestras aficiones, sueños, objetivos y metas, harán que os conozcáis un poquito más.

-Romped con la rutina: otro aspecto que suele influir mucho en una relación es la rutina. Quedarse en lo rutinario suele aburrir. La monotonía es la enemiga de las relaciones. No hagáis planes e id a la aventura, no sigáis el mismo camino, quizás terminéis con una buena anécdota para que no todas las semanas sean igual.

-Sorpréndele/a: aprovecha esos aniversarios y fechas señaladas para preparar un regalo diferente que le/la sorprenda. No hace falta que sea algo comprado, puedes hacer un detalle hecho por ti como una cena, una carta, una foto, un vídeo, etc.

-Sexualidad: las relaciones sexuales son muy importantes en una relación de pareja. Por ello es la comunicación entre ambos es esencial para saber lo que uno quiere, lo que desea, lo que le gusta y lo que no a nivel sexual. Cuando se dejan de sentir “mariposas en el estómago” es posible que estéis perdiendo la atracción sexual. Probad situaciones nuevas, existen muchos juegos eróticos, vídeos, artículos y vestuarios que pueden hacer de ese momento un instante diferente y especial. Pero la sensualidad no solo se tiene que percibir durante ese momento. Prueba a ser más atrevido/a, misterioso/a, coqueto/a y picarón/na, si te gustas a ti mismo/a proyectarás en tu pareja mayor sensualidad.


-No darse “tiempo”: cuando existen problemas de comunicación no es bueno para la relación el “darse un tiempo”, puesto que la comunicación termina de perderse y la pareja se distancia. Es mejor luchar por la relación restaurando esa comunicación.

-Dar para recibir: muchas veces esperamos que sea el otro el que de el paso, el que sea cariñoso, el que te llame, y esperamos hasta que vemos que no pasa. Es posible que el otro esté esperando lo mismo. Que no sea porque tú no lo hayas intentado... ¡Da el paso! Pero ante todo, ten en cuenta que es cosa de dos.



¡Gracias por leer Los engranajes de la Psicología! ¿Te ha gustado el post? Puedes seguirme en Facebook: "Psicóloga Raquel Ribes", Twitter: @psicologaribes, y en Google + recibirás todas las actualizaciones. ¡Feliz día! :)
Copyright © 2014 Los engranajes de la Psicología

Distributed By Blogger Templates | Designed By Darmowe dodatki na blogi